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Lentejas
Potaje de lentejas tradicional.
por porción - Calorías: 479kcal | Carbh: 49,22g | Prot: 29,62g | Grasa: 18,19g
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Crêpes Dulces
Delicioso postre para disfrutar.
por porción - Calorías: 239kcal | Carbh: 29,17g | Prot: 7,05g | Grasa: 10,18g
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Pastel de Chocolate al Microondas
Fácil y rápido de preparar, si se mezcla bien suele quedar como un bizcocho.
por porción - Calorías: 341kcal | Carbh: 27,80g | Prot: 5,16g | Grasa: 22,70g
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Muslitos de Pollo con Salteado de Setas
Muslos de pollo con setas rehogado con cebolla, vino y un toque de tomate.
por porción - Calorías: 457kcal | Carbh: 11,54g | Prot: 39,28g | Grasa: 23,26g
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Quinoa con Verduras
Plato vegetariano muy fácil de elaborar. Sirve como acompañamiento o como plato principal.
por porción - Calorías: 387kcal | Carbh: 50,10g | Prot: 9,53g | Grasa: 17,18g
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Puré de Espinacas con Garbanzos
Un puré de espinacas sencillo pero sabroso.
por porción - Calorías: 116kcal | Carbh: 17,92g | Prot: 4,42g | Grasa: 3,58g
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Arroz con Carrillada de Cerdo
Un suculento arroz con carrillada.
por porción - Calorías: 575kcal | Carbh: 61,41g | Prot: 32,11g | Grasa: 18,61g
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Sopa Harira
Sopa de origen norteafricano a base de legumbres. Incluye carne de cordero, pero puede hacerse sin ella sin problema y ser plato vegetariano. Hay cientos de versiones de este plato, esta es una opción entre muchas.
por porción - Calorías: 370kcal | Carbh: 42,35g | Prot: 18,42g | Grasa: 14,32g
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Berenjena Rellena con Soja Texturizada
Receta completamente vegetariana y fácil de hacer.
por porción - Calorías: 410kcal | Carbh: 40,38g | Prot: 24,41g | Grasa: 19,24g
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Arroz con Pollo al Curry
Un plato completo, nutritivo y fácil de preparar.
por porción - Calorías: 520kcal | Carbh: 61,95g | Prot: 45,24g | Grasa: 9,84g
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